현대인의 고질적인 문제인 만성질환을 예방하고, 국민 스스로 건강을 관리하도록 정부가 나섰습니다. 바로 '건강생활 실천지원금제'인데요. 이 제도는 단순히 정보를 제공하는 것을 넘어, 걷기, 검진, 건강관리 프로그램 참여 등 실제로 건강을 위해 행동하는 국민에게 최대 12만원 상당의 경제적 보상을 제공하는 혁신적인 정책입니다.
건강도 챙기고 혜택도 받는 일석이조의 기회! 나에게 맞는 참여 유형은 무엇인지, 최대 12만원을 어떻게 채울 수 있는지, 그리고 가장 중요한 신청 방법까지 자세히 알려드립니다.
🩺 '건강생활 실천지원금제'란 무엇인가요?
이 제도는 건강검진 이후의 ‘행동 변화’에 초점을 맞춘 행동 중심형 건강관리 프로그램입니다. 건강 실천 활동에 따라 포인트가 쌓이고, 이 포인트는 실제 생활에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.
| 구분 | 주요 내용 | 최대 적립 포인트 |
| 목표 | 국민이 스스로 건강을 관리하도록 유도하고, 만성질환을 예방 | 120,000점 (2년간) |
| 보상 형태 | 포인트 (1점 = 1원 상당) | |
| 사용처 | 온라인 쇼핑몰(식품, 용품), 관리형의 경우 의원급 진료비 등 | |
| 핵심 | 건강검진 결과를 기반으로 '실천'에 보상 지급 |
🔍 나에게 맞는 참여 유형: 예방형 vs 관리형 확인하기
'건강생활 실천지원금제'는 참여자의 건강 상태에 따라 두 가지 유형으로 운영됩니다.
1. 예방형 (시범 지역 거주자 대상)
- 대상: 건강검진 결과 관리가 필요한 만 20세~64세 국민
- 참여 조건: 다음 세 가지 항목 중 한 항목 이상 해당 시
- 체질량지수(BMI) $25$ 이상
- 혈압 $120/80 \text{mmHg}$ 이상
- 공복혈당 $100 \text{mg/dL}$ 이상
- 시범 지역: 현재 서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕구 등 16개 지역에서 시범사업 중 (거주지 확인 필수)
- 최대 적립: 1년 최대 70,000점
2. 관리형 (전국 대상)
- 대상: 이미 고혈압 또는 당뇨병을 진단받은 국민
- 참여 조건: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여하여 개별 케어플랜(건강관리계획)을 수립한 경우
- 참여 지역: 전국 어디서든 신청 가능
- 최대 적립: 2년간 120,000점
💰 최대 12만원을 채우는 실천 포인트 적립 구조
포인트는 '걷기'와 '건강관리' 두 축을 중심으로 쌓입니다.
| 실천 활동 | 예방형 (1년 최대 7만점) | 관리형 (2년 최대 12만점) |
| 기본 참여 | 5,000점 (참여 시) | 5,000점 (케어플랜 수립 시) |
| 걷기 목표 달성 | 일 5,000보 (50점), 10,000보 (100점) | 일 목표 달성 시 100점 |
| 자가 측정 | (해당 없음) | 혈압·혈당 자가측정 시 회당 250점 |
| 교육 참여 | 대면 (1,000점), 비대면 (500점) | 교육 참여 시 회당 4,000점 |
| 건강 지표 개선 | 15,000점 추가 적립 | (별도 관리) |
🎁 혜택 사용: 적립한 포인트는 1만 점 이상부터 사용 가능합니다. 예방형/관리형 모두 '현대이지웰' 온라인몰에서 식품, 생활용품 등으로 교환할 수 있으며, 관리형은 '착' 플랫폼을 통한 건강실천카드로 의원급 병·의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.
📲 '건강생활 실천지원금제' 신청 방법 및 절차
이 제도는 주로 온라인 플랫폼을 통해 신청 및 관리가 이루어집니다.
- 건강검진 결과 확인: 국민건강보험공단 건강IN 등에서 최근 건강검진 결과를 확인하여 예방형 참여 조건을 충족하는지 확인합니다.
- 신청 앱(App) 설치:
- 제도 전용 앱 또는 국민건강보험공단 연계 앱을 통해 신청이 진행됩니다. (정확한 앱 명칭은 사업 공고 확인 필요)
- 현재는 '건강이음' 앱 등을 통해 시범사업 참여를 유도하고 있습니다. ☞건강e음 앱 설치 바로가기
- 참여 유형 선택 및 등록:
- 예방형: 앱 내에서 시범사업 참여를 신청하고, 건강검진 정보를 연동하여 참여 자격을 확인합니다. (시범 지역 거주자만 가능)
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 먼저 참여하여 의사와 케어플랜을 수립한 후, 앱을 통해 관리형 참여자로 등록합니다.
- 건강 실천 활동 시작:
- 스마트폰 또는 연동 가능한 웨어러블 기기를 통해 걸음 수 등을 측정하고, 자가 혈압/혈당 측정 기록을 앱에 등록합니다.
- 제공되는 건강 교육 프로그램에 참여합니다.
- 포인트 적립 및 사용:
- 실천 내역에 따라 포인트가 자동 적립되며, 1만 점 이상부터 사용처(온라인몰 등)에서 활용합니다.
📢 팁: 신청 전에 국민건강보험공단 또는 거주지 관할 보건소에 문의하여 현재 거주지가 예방형 시범지역에 해당하는지, 관리형 참여를 위한 '일차의료 만성질환관리 사업' 등록 절차는 어떻게 되는지 미리 확인하는 것이 가장 빠르고 정확합니다.
✅ 지금 바로 확인하고 행동하세요!
'건강생활 실천지원금제'는 국가 주도로 건강과 경제적 혜택을 동시에 제공하는 새로운 복지 모델입니다. 건강을 위한 작은 습관이 12만 원의 보상으로 돌아오는 만큼, 지금 바로 자신의 건강 상태와 거주지를 확인하고 신청 자격을 놓치지 마세요!